GetStrong Yoga & Pilates Studios - Århus

Beskrivelse

GETSTRONG er et yoga- og pilatescenter i centrum af Århus, som tilbyder dig en stille oase i dit travle liv. Bag det står Alison Strong, som har mere end 25 års erfaring som professionel danser og underviser i dans, fitness, pilates og yoga. Smartboxen giver dig og en ledsager en prøvetime til enten drop-in yoga eller drop-in pilates. Prøvetimen vil give dig en smagsprøve på grundprincipperne i forskellige yoga former, som forberedelse til yoga hold og kurser.

Yoga fokuserer på at skabe balance imellem krop og sind - hvordan du bruger din krop hensigtsmæssigt - med den rigtige teknik og med omtanke. Timen introducerer de basale principper inden for yoga, herunder arbejde med åndedrættet (pranyama), stillingerne (asanas) og betydningen af andre betegnelser på sanskrit, som vil blive brugt i efterfølgende hold og kurser.

Har du mere lyst til prøve pliates, vil du blive introduceret til grundprincipperne i STOTT Pilates, som forberedelse til Pilateshold. Pilates fokuserer på at skabe balance imellem styrke og smidighed, med hovedvægt på musklerne i mave, lænd og bækkenbund. Kurset træner både krop og hjerne, og gennem brug af åndedræt, sammen med den rette teknik, er målet at opnå den korrekte kropsholdning.

Disse drop-in kursertilbydes jævnligt. Ring til GETSTRONG og hør hvornår, du kan få en prøvetime.